Лечебная физкультура при нарушении осанки является основным методом борьбы с этой серьезной проблемой. Она рекомендуется всем пациентам, вне зависимости от стадии развития заболевания и возраста.

Особенности ЛФК при различных видах нарушения осанки

Гимнастика - один из самых действенных методов лечения искривления позвоночника. Существует ряд особенностей ЛФК при различных видах нарушения осанки. Это связано с тем, что одинаковые упражнения нельзя использовать при разных типах искривлений. Выделяют следующие виды деформации позвоночника:

• Асимметрия осанки (сколиоз).

• Круглая спина. Увеличение грудного изгиба. Для того чтобы перемещаться и сохранять равновесие, человеку необходимо двигаться на полусогнутых ногах.

• Сутулость. Плечи приподняты, и значительно выдаются вперед.

• Кругловогнутая спина. При этом искривлении увеличиваются все физиологические изгибы.

• Плоская спина. Болезнь связана с уменьшением угла наклона таза.

• Плосковогнутая спина. Значительное уменьшение грудного изгиба при немного увеличенном поясничном прогибе.

   

Для исправления сколиоза используются симметричные упражнения. Они необходимы для ликвидации асимметрии мышечного тонуса. При нарушениях физиологических изгибов применяют упражнения:

• укрепляющие мышцы;

• увеличивающие подвижность позвоночника;

• развивающие гибкость (растягивающие).