Основной задачей ЛФК при плоском своде является достижение необходимого положения свода и фиксация достигнутых результатов.

Плоскостопие разделяется на два вида:

• Плоская вальгусная деформация. При ней плюсневые кости отклоняются книзу, а большой палец разворачивается наружу.

• Плоская варусная деформация. При этой деформации большой палец разворачивается вовнутрь и ложится на другие пальцы.

     Самая эффективная зарядка при плоскостопии проводится с применением комплексов для стимуляции нескольких мышечных систем одновременно. Для этого применяются не только упражнения в положениях стоя, сидя или лежа, но также используются вспомогательные предметы (гимнастические палки, наклонные плоскости, геометрические кубики).

 

   При выполнении упражнений ЛФК следует знать важные принципы:

• приступайте к занятию лишь после определения правильного положения стопы;

• не занимайтесь гимнастикой, которая не рекомендована при вашей патологии;

• эффективность зарядки повышается при ежедневном хождении босыми ногами по камням, гальке и песку;

• в качестве закрепляющих процедур следует применять специальные упражнения (ходьба на пятках, носках, по наклонной плоскости). Для коррекции часто используются ребристые доски, гимнастические палки;

• все виды упражнений при уплощенном своде лучше сочетать с зарядкой для нормализации тонуса спины, коррекции осанки.